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　　个体的社会化是持续的身体体验。在不同的人生阶段能够掌握出适应相应阶段的社会角色的能力、形成相应的心理特质是社会化的标准。但是，标准并不一定是事实。每个人的成长经历、生长环境、个性特质的不同决定了其社会化程度的差异。就成长经历而言，上学是个体社会化的重要环节。它不仅是为社会培养准劳动力的重要场所，也是促进个体自我发展的重要空间。而读博对于我而言，是一场淬炼心智的自我革命。如果对我读博期间的心理历程进行简单概括的话，我想说，它是一个由学术自卑逐渐走向学术自信的过程，当然我仍在这条路上行走，而非已经到达彼岸。

　　说起读博的缘由，我相信每个人都有自己的故事。我读博的缘由说出来较为简单，甚至在很多人眼里比较幼稚：想要脱离单调重复的生活，补充脑力让自己未来更有能力助己助人。虽然想要读博，但是一直没有考博的勇气。终于在别人替我缴费后开始准备考博，但是对于能否读上博，其实并没有抱有任何期望。比较幸运的是，我成功上岸了。

　　刚进博门时，我是兴奋的、开心的，可以不断寻找校园美食，开心地做自己想做的事情。但是，读博不是拿着录取通知书和一卡通，漫步在美丽的校园里享受校园美食、欣赏美景的快乐生活，上课、开组会、看书才是初入博门的日常生活。比较幸运的是，我的老师非常鼓励我们多看书。通过看书不断汲取知识的过程是开心的。但是上课分享、组会分享点评则是输出的过程。面对人才济济的环境，无法像其他同学一样条理清晰地表述观点、使用炫酷的方法和直接有效地点评是一件很尴尬的事情，而我的状态不是尴尬是一次次的社死：每次开口都是语无伦次。

　　我深知背后的原因是理论基础不扎实、学习能力较差、研究方法不得要领。同时，非科班出身、双非高校毕业、缺乏系统的学术训练也是自卑的另一个源头。在自卑中，奋起直追，但并没有任何效果。

　　当努力看不到希望时，最容易产生自卑心理，陷入自我怀疑的漩涡中，不断否定自己的学习能力和智商。

　　伴随时间的流逝，周边的同学或有成果产出或学术写作能力得到大幅提升，学术能力得到肯定。而我依然在如何提问题、如何写论文、如何表达观点的困境中挣扎。在挣扎中我不断怀疑自己、否定自己，尤其是对于学习能力和智商的怀疑达到了无可附加的程度。在不断的自我怀疑中，我更加自卑、更加恐慌。这种状态的直接表现就是害怕上课分享、害怕开组会，甚至达到了每次分享前一两天就开始陷入到恐慌状态。

　　遇到问题需要及时地解决问题，但是我的问题暂时得不到解决。在恐慌心理的支配下，我开始了野性消费，只要有学习类的课程出现就肯定买买买。但是，买完之后、听过之后，学术能力并没有得到提高。于是，我进入另一个状态：躺平。我不是半躺平状态，而是直接躺平：玩游戏、看电视、玩抖音、聊家常，与学习有关的事情一件不做。当然这种后果也很严重，学习进程更加缓慢、跟不上趟。

　　在恐慌和躺平中，我迷失了自我，早已忘记读博的初心，也没有读博的劲头，甚至经常怀疑自己的选择。

　　躺平是自我放弃的状态。在躺平中敷衍成为我的常态，恐慌成为我的惯习。躺平了一个多学期后，终究得面对现实，老师布置了不得不完成的任务。这个任务的完成既是一场敷衍的表演，也是一个努力的开始。因为不得不按时完成，所以敷衍地写作。在自卑、自我怀疑中产生一种想法：任何自己写的东西都觉得是一坨堆在角落里的狗屎。但是，写完之后有幸在老师组织的学术会议中得到一位点评老师的肯定与修改方向的建议。但至少这是我不再一直躺平、开始努力进入半躺平状态的开始。随后，我进入了漫长的修改过程。用了2个月修改了一遍后，进行投稿。后期又漫长的表现是什么？别人写一篇论文一稿成型、一周完成，我的这次修改长达8个月。为何漫长？我不知道怎么修改，无处下手、没有能力修改。

　　在此状态下，经同门的介绍，我关注了王老师的公众号。看了一段时间公众号的内容后，我与王老师进行了一次一对一的指导。当时聊的内容比较多，主要是我的论文修改困境、同学的困境及其他。王老师提出了修改建议，并让我不要焦虑。但是，当时的我处于交稿的压力，只有恐慌的情绪，无法冷静思考。最终，在同学的帮助下按照王老师和编辑老师的建议修改完后交稿。随后，获得录用的肯定答复。

　　此后，自卑、恐慌、焦虑的状态并未消失，依然处于半躺平状态。但是内心深处已经开启了克服的心理。在第二篇稿子匿审意见回来之后，我给自己放飞了几天，然后进入冷静期，冷静地思考后进行了长达一个多月的修改。随后，当收到三审意见后，编辑老师给的修改时间较短：10天内，最好7天完成修改。从没有这么短的时间修改完稿子的经历。所以，即便善良的编辑老师给了我详细的修改意见，我仍然处于恐慌状态。在修改完一半内容之后，我还是没有忍住，再次向王老师预约时间求助。然而我并未在预约时间内完成修改，而是在第8天早上才完成一遍修改。跟王老师联络后，王老师又对我进行了一次一对一的指导。这次指导更多地是心理层面的指导。他不停地反复地告诉我不要焦虑，我社恐、文白不一致的问题都可以得到改善，并建议我先将稿子放一放，给自己放个假。我在王老师的建议下，不仅出去闲逛了一天，完全将自己放置在一个生活状态。晚上睡不着时思考如何修改才能真正表达自己的想法。就在最后的两三天时间里，冷静下来后的我，进入了全身心修改的状态：思考—修改——再思考——再修改。终于在截止日期前修改结束。

　　读博是一场学术训练的过程，也是一个心智淬炼的过程。在读博期间，每个人面临的困境和心魔不同。但是我们需要正视它。正视并非一直处于紧绷状态，而是用更合适的方法去解决。有的时候，我们需要的可能就是一个契机，如果那个契机还没有到来，请不要放弃自己、要学会恰当地自我鼓励，或者想办法获得他人对你恰当的鼓励和引导。恰当的鼓励是与盲目鼓励相对立的。我理解的恰当鼓励是指能够分析出目前的心理状态和学术状态，将普遍存在的学术问题由易到难地摆出来，肯定做的好的方面，指出还需努力的方面，在此基础上，提出合理的解决方案。比较幸运的是，我得到了王老师的恰当鼓励。我已经忘记了王老师两次指导的具体细节，但是王老师对我情绪的引导是非常及时且中肯的。在恰当的鼓励和学术训练中，学术能力才能得到快速提升，心神得到稳定，为自己创造出一个冷静思考、全情投入的身心状态，才有机会将学术能力转换为学术成果，最终走向学术自信。

　　致敬每一位帮助我的老师和同学！希望我们每个博士都能跨越心理障碍、学术障碍、走向学术自信！

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